စာအုပ်များ

ရှာဖွေခြင်း

  • အမျိုးအစားများ

  • စာအုပ်များ
  • ဂျာနယ်များ
  • မဂ္ဂဇင်းများ
  • ဝန်ဆောင်မှု

  • စာအုပ်ဝန်ဆောင်မှု
  • ဂျာနယ်ဝန်ဆောင်မှု
  • အမျိုးအစား

  • စာအုပ်များ
  • အက်ရှင်၊ စွန့်စားခန်း နှင့် ထိတ်လန့်ဖွယ်ရာ
  • အနုပညာနှင့် သရော်စာ
  • အထ္တုပ္ပတိ နှင့် ကိုယ်တိုင်ရေးအတ္ထုပ္ပတ္တိ
  • စီးပွားရေးနှင့် အလုပ်အကိုင်
  • ဖက်ရှင်
  • သမိုင်းနှင့် ဘူမိဘေတ
  • သိပ္ပံနှင့် နည်းပညာ
  • သုတစာပေ
  • အခြား
  • ကဗျာ
  • နိုင်ငံရေးနှင့် လူမှုသိပ္ပံ
  • အချစ်ဝတ္ထု
  • အားကစားနှင့် ကျန်းမာရေး
  • ခရီးသွားခြင်းနှင့် အစားအစာ
  • ဂျာနယ်များ
  • မော်တော်ယာဉ်များ
  • စီးပွားရေးနှင့် အလုပ်အကိုင်
  • လက်မှုပညာနှင့် ဝါသနာ
  • မှုခင်း
  • ဖျော်ဖြည်ရေး
  • ဖက်ရှင်နှင့် နေထိုင်မှုပုံစံ
  • အစားအသောက်
  • သတင်းအချက်အလက်နှင့် နည်းပညာ
  • လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ် နှင့် သည်းထိတ်ရင်ဖို
  • အားကစား
  • မဂ္ဂဇင်းများ
  • မော်တော်ယာဉ်များ
  • စီးပွားရေးနှင့် အလုပ်အကိုင်
  • လက်မှုပညာနှင့် ဝါသနာ
  • မှုခင်း
  • ဖျော်ဖြည်ရေး
  • ဖက်ရှင်နှင့် နေထိုင်မှုပုံစံ
  • အစားအသောက်
  • သတင်းအချက်အလက်နှင့် နည်းပညာ
  • လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ် နှင့် သည်းထိတ်ရင်ဖို
  • အားကစား
  • ဈေးနှုန်း

  • အောက် 50KS
  • 50KS - 100KS
  • 100KS - 500KS
  • 500KS - 1000KS
  • 1000KS & အပေါ်
  • နှုန်းထား

  • အပြီးပေးချေခြင်း။
  • အငှား
  • အခမဲ့
  • စာအုပ်ဘာသာစကား

  • အင်္ဂလိပ်
  • မြန်မာ

စာရေးသူအမည်နှင့်ရှာသည်။

စာအုပ် xxx တွေ့ရှိသည်။

ကြည့်ရှုမည့်ပုံစံ:

ကြည့်ရှုမည့်ပုံစံ:

အမျိုးအစား : စာအုပ်များအမျိုးအစား : အားကစားနှင့် ကျန်းမာရေး
သားဖွားမီးယပ်ဆိုင်ရာ အမေး+အဖြေ
ရေးသားသူ: အေးကမ္ဘာဒေါက်တာချစ်
Ks
စာရေးသူသည် ၁၉၈၄ - ၈၅ ခုနှစ်တွင် ဆေးတက်္ကသိုလ် (၂) မင်္ဂလာဒုံမှ ဆေးပညာဘွဲ့ကို ရရှိခဲ့ပါသည်။ လုပ်သက်နှစ် (၃၀)အတွင်း အတွေ့အကြံုနဲ့ သားဖွားမီးယပ်ရောဂါအကြောင်း အသေးစိတ်လိုတိုရှင်း အမေး အဖြေပုံစံဖြင့် ရေးသားထားတဲ့စာအုပ်ဖြစ်ပါသည်။ စာရေးသူသည် ကျန်းမာရေးဂျာနယ်ဖြစ်သော GOOD HEALTH ဂျာနယ်နှင့် HEALTH CARE ဂျာနယ်တို့တွင် ပင်တိုင်ဆောင်းပါး ရေးသာရုံသာမက နိုင်ငံရေးဂျာနယ်ဖြစ်သော FIRST WEEKLY, DEMOCRACY ဂျာနယ်တို့တွင် ပင်တိုင်ဆောင်းပါးရေး၍လည်းကောင်း၊ နေ့စဉ်သတင်းစာဖြစ်သော စံတော်ချိန်သတင်းစာတွင် ရံဖန်ရံခါ ဆောင်းပါး များ အဆက်မပြတ် ရေးသားလျက်ရှိပါသည်။
part of pack
သက်ရှည်ကျန်းမာ နည်းလမ်းအဖြာဖြာ
ရေးသားသူ: စေတနာလှိုင်(ရေစကြို)
Ks
““ရယ်သောသူသည် အသက်ရှည်၏””ဟု ဆိုကြပါ၏။ မှန်ပါသည်။ စတိ ည် စြ်ခငး်၊ ကြောငြ့်ကပူပနြ်ခငး်၊ မနာလိုခြငး်၊ မုနး်တီးခြငး်၊ ဘဝငြ်မငြ့်ခငး်၊ ဒေါသကြီးခြင်း၊ လောဘကြီးခြင်းစသော အကုသိုလ် စေတသိက်တွေကို ဖယ် ရှား၍ ပျော်ရွှင်စွာ ရယ်မောတတ် သူသည် အသက်ရှည်နိုင်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အချို့ရောဂါများမှာ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ဆက်နွယ် နေသောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ““စိတ်ထောင်းတော့ ကိုယ်ကြေ၊ စိတ်ပျိုတော့ ကိုယ်နု၊ စိတ်နွမ်းတော့ လူပမ်း၊ စိတ်တို အသက်တို၊ စိတ်ရှည် အသက်ရှည်””ဟု ဆိုကြခြင်း ဖြစ်သည်။ ရယ်မောခြင်းနှင့်ပျော်ရွှင်ခြင်းတို့သည် ခန်္ဓာကိုယ် ခုခံအားစနစ် လုပ် ဆောင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့်အပြင် နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေလည်း လျော့ နည်းစေပါသည်။ ထို့ပြင် ရောဂါပိုးများ ကူးစက်ခြင်းနှင့် ကင်ဆာရောဂါဖြစ် ခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ပေးသော သဘာဝ တိုက်ခိုက်ရေးဆဲလ်တွေ ခန်္ဓာကိုယ်ထဲ တိုးပွား ထုတ်လုပ်နိုင်ရန်လည်း အထောက်အကူ ပြုသည်။
part of pack
အရက်နှင့် ကောင်းကျိုးဆိုးချက်
ရေးသားသူ: စေတနာလှိုင် (ရေစကြို)
Ks
““အရက်နှင့် ကောင်းကျိုးဆိုးချက်”” ကို ၂၀၀၇ ခုနှစ်၊ ဒီဇင်ဘာလ ၌ ရန်အောင်စာပေက ထုတ်ဝေခဲ့ပြီးဖြစ်ရာ ယခု စိတ်ကူးချိုချိုက ထုတ်ဝေ ခြင်းမှာ ဒုတိယအကြိမ် ဖြစ်ပါသည်။ ဒုတိယအကြိမ်၌ အရက်နှင့် ပတ် သက်သည့် ထပ်မံတွေ့ရှိချက်များကို ဖြည့်စွက်ထားသဖြင့် ပိုမို ပြည့်စုံလာ ပါသည်။ အရက်ကို မည်သူ ကြိုက်ကြိုက်၊ ကျွန်တော် လုံးဝ မကြိုက်ပါ။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော် ကျွန်တော် ကျောင်းသားဘဝ ၁၀ တန်းနှစ်က ရှမ်းအရက် လက်ဖက်ရည်ပန်းကန် တစ်လုံးခန့် စမ်းသောက်ကြည့်ရာ စားသမျှအစာတွေအန်ပြီး ပြင်းထန်သော ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာ တစ်ညနှင့် တစ်နေ့ခံစားရသောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။ ထိုအချိန်မှစ၍ အရက်ကို တစ် ခွက်သောက် တစ်သက်ကြောက်ဖြစ်ပြီး လုံးဝ ပြတ်ခဲ့ပါသည်။ ထို့နောက် မန်္တလေးစျေးချို ညစျေးတန်းသို့ရောက်သွားရာ လူထုဦးလှရေးသော ““အရက်သမား အမှားတစ်ထောင်”” စာအုပ်ဟောင်းလေးကို တွေ့သဖြင့် ၁၂ ကျပ်တန်ကို ခြောက်ကျပ်ပေး၍ ၀ယ်ခဲ့ပါသည်။ ထို့နောက် ယင်း စာအုပ်ကိုဖတ်၍ အရက်အပေါ် ပိုမိုရွံမုန်း ကြောက်ရွံ့ခဲ့ပါသည်။ ဝေးဝေး က ရှောင်ခဲ့ပါသည်။ အခြားသူများ ကိုလည်း အရက်မသောက်ရန် အတန် တန် သတိပေးပါသည်။
part of pack
ရိုးရှင်းသော ကျန်းမာရေးနှင့်အညီ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း
ရေးသားသူ: တီချယ်လှိုင်
Ks
အစားအစာကို ချင့်ချိန်စားသောက်တတ်သူ အများစုက အစာ သွတ်မုန့်တွေကို စွဲလမ်းစွာစားသုံးခြင်းကနေ အတတ်နိုင်ဆုံး ရှောင်ရှား တတ်ကြပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ခန်္ဓာကိုယ်ကြီးကောင်းမွန်စွာ လည်ပတ် နိုင်ဖို့နဲ့ အလိုအလျောက် လှုပ်ရှားနိုင်ဖို့ အဆီတွေစုဆောင်းရသလို များ လာတဲ့အဆီတွေကိုလည်း ကောင်းမွန်စွာ လောင်ကျွမ်းသွားစေဖို့ အလို အလျောက် ဆောင်ရွက်ပေးရပါတယ်။ ဩဒါမှသာ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အစစ်အမှန်ကို ရရှိနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
part of pack
ကျန်းမာပျော်ရွှင် မိခင်လောင်းဘဝတွင်
ရေးသားသူ: ဟေမာန်အိမ့်
Ks
မကြာခင် မိဘ ဘဝသို့ ရောက်ရှိလာကြတော့မည့် ဇနီးမောင်နှံများ ဤစာအုပ်မှ ကိုယ်ဝန် ဆောင်ချိန် ရှောင်ရန်၊ ဆောင်ရန်များနှင့် အခြေအနေ အဆင့်ဆင့်၊ မီးဖွားပြီးနောက် ကလေးငယ်အား ပြုစုစောင့်ရှောက်ပုံတို့ကို လေ့လာနိုင်ရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ ကိုယ်ဝန် ဆောင်များအတွက် အာဟာရပြည့်ဝစွာ စားသောက်နည်းကိုလည်း ဖော်ပြထားသည်။
part of pack
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး အလွယ်လေ့ကျင့်ခန်းများ
ရေးသားသူ: ၀င်းလှိုင်ဦး
Ks
““ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး””လမ်းညွှန်စာအုပ်ငယ်ဟာ သင့်စာအုပ် စင်၊ စားပွဲမှာ အသစ်တစ်ဖန် ရောက်ရှိလာတဲ့ သင့်အတွက်တံဆိပ်အသစ် တစ်ခုပါပဲ။ သင့်ဘဝတစ်ခုကို တော်လှန်တိုက်ပွဲဝင်စရာများလိုတော့ ဒီစာအုပ်က အာမခံချက်ပေးတာမဟုတ်ဘူးပေါ့။ ဒါပေမဲ့ လူတိုင်းအတွက် ““လေ့ကျင့်ခန်း””ကို အဆင်ပြေပြေ စတင်နိုင်မယ့်နည်းလမ်းတွေ ထည့် သွင်းဖော်ပြထားတာ၊ ပါ၀င်တာတော့ အသိအမှတ်ပြုစေချင်ပါတယ်။ သင့်လူမှုဘဝမှာ ကျန်းမာတဲ့ လိုက်ဖ်စတိုင်နဲ့ အတူ ““လေ့ကျင့် ခန်း”” စတင်နိုင်ဖို့ အခုလမ်းညွှန်စာအုပ်က အဆင်ပြေပြေ ကူညီနိုင် မယ်လို့ ကျွနု်ပ်တို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဖြစ်တာ၊ အချိန်မပေးနိုင်တာ၊ အချိန်မရတာ စသဖြင့် ရှိပေမဲ့ လုပ်ရင်းကိုင်ရင်း လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သွားနိုင်စရာ နည်းလမ်းတွေပါ၀င်လမ်းညွှန်ထား ပါတယ်။ အချိန်ပိုင်းလေ့ကျင့်ရေးလုပ်နိုင်ဖို့လည်း နည်းလမ်းတွေ လမ်းညွှန်ပေးထားတာပါ။
part of pack
၆ လမှ တစ်နှစ်အတွင်း ကလေးငယ်တို့အတွက် အစားအစာလမ်းညွှန်
ရေးသားသူ: အန်တီချို
Ks
မွေးဖွားပြီးနောက် ပထမဆုံးခြောက်လတွင် ကလေးငယ် ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးပြီး ကျန်းမာရန် အတွက် လိုအပ်သည့် တစ်ခုတည်းသော အစားအစာမှာ မိခင်နို့သာဖြစ်သည်။ မိခင်နို့ တိုက်ကျွေးခြင်းသည် ကလေးငယ်များ အာဟာရရရှိရေးအတွက် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နည်း လမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကယ်၍ ကလေးငယ်ကို အာဟာရမှုန့်၊ နို့မှုန့်အပါအဝင် အခြားအစားထိုးအစား အစာများ တိုက်ကျွေးမည်ဆိုပါက မိခင်တွင် နို့ထွက်နည်းသွားမည်ဖြစ်သည်။ မိခင်နို့ တိုက်ကျွေးခြင်းကို တစ်ကြိမ်ရပ်နားပြီးပါက ပြန်လည်စတင်ရန် ခက်ခဲတတ်သည်။ ကလေး ငယ်သည်လည်း မိခင်နို့တိုက်ကျွေးမှုမှ ရရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားရတော့မည် မဟုတ်ပေ။
part of pack
Golf ဂေါက်သီးအားကစား
ရေးသားသူ: ဖေသိန်း
Ks
ဂေါက်တံများ၏ သမိုင်းကြောင်းကာလ ဖြတ်သန်းခဲ့သည်မှာ နှစ်ရာချီရှိခဲ့ပြီဖြစ် သည်။ ဤရှည်လျားသည့် ကာလအတွင်း ဂေါက်တံများ၏ ပြောင်းလဲမှုများ မကြာခဏ ဆိုသလို ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ဤစာ အုပ်သည် ကိုင်ဆောင်မည့်သူ၏အရပ်၊ လက်အရွယ် အစား၊ ဂေါက်တံပြုလုပ်ရာတွင် သုံးစွဲသည့် ပစ်္စည်းအမျိုးအစား၊ ဟန်ချက်ဗဟို (C.O.E) တည်နေရာ ဂေါက်တံ၏ခါရမ်းမှု စသည့်အချက်များပေါ် အခြေတည်ကာ မိမိနှင့် အသင့် တော်ဆုံးဂေါက်တံ ရွေးချယ်နိုင်ရေးအတွက် တစ်ဆင့်ချင်း တစ်ဆင့်ချင်း လမ်းညွှန်မှုပေး သွားရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ ရွေးချယ်ရန် ပစ်္စည်းအမျိုးအစား ရာနှင့်ချီ၍ ရှိနေသော်လည်း ဂေါက်ရိုက်သူတစ်ဦး အနေနှင့် သူ/သူမ၏ ဂေါက်အိတ်အတွင်း အများဆုံးသယ် နိုင်ခွင့်ရှိသည့် ဂေါက်တံမှာ ၁၄ ချောင်းသာ ရှိသည်။ သို့အတွက် အချိန်နှင့်ငွေ ကုန်ဆုံးမှုသက်သာစေရန် မူလမဆွ ပစ်္စည်းရွေးချယ်စဉ်ကပင် မှန်ကန်စွာ ရွေးချယ်ရန် အရေးကြီးသည်။
part of pack
ယောဂလွယ်ကူတဲ့ကျင့်စဉ်
ရေးသားသူ: ခင်အောင်(မြန်မာတိုင်း)
Ks
ဤစာအုပ်သည် ယောဂကျင့်စဉ်ကို ကိုယ့်အားကိုယ်ကိုး လေ့လာ သင်ယူနေသူများအတွက် လက်စွဲပြုသင့်သော အထူးကောင်းမွန်သည့် စာအုပ်ဖြစ်ပါသည်။ စာအုပ်၏ထူးခြားကောင်းမွန်သောအချက်မှာ မဖြစ်နိုင် သည်များကို ချဲ့ကားရေးသားထားခြင်း မရှိသော အချက်ဖြစ်သည်။ ဤစာ အုပ်ကို ရိုးစင်းသောစာအုပ်ဟုပင် ဆိုနိုင်ပါသည်။ အကြောင်းမူကား လူ တစ်ဦးတစ်ယောက်၏ ပညာအဆင့်အတန်း (သို့မဟုတ်) ယခင်က သင် ကြားခဲ့ဖူးသော ယောဂဗဟုသုတမည်သို့ရှိစေကာမူ ဤစာအုပ်ကို အသေ အချာဂရုစိုက်ဖတ်ရှုပါက ယောဂကျင့်စဉ်အကြောင်းကို သဘောပေါက်နား လည်နိုင်ပြီး လက်တွေ့ကျင့်ဆောင်နိုင်စေရန် ရည်သန်၍ ဤစာအုပ်ကို ရေးသားခဲ့ခြင်းဖြစ်သောကြောင့် ယင်းသို့ ခေါ်ဆိုနိုင်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။
part of pack
ရိုးရှင်းသောကျန်းမာရေးနှင့်အညီ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း
ရေးသားသူ: အောင်လှိုင်
Ks
အစားအစာကို ချင့်ချိန်စားသောက်တတ်သူ အများစုက အစာ သွတ်မုန့်တွေကို စွဲလမ်းစွာစားသုံးခြင်းကနေ အတတ်နိုင်ဆုံး ရှောင်ရှား တတ်ကြပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ခန်္ဓာကိုယ်ကြီးကောင်းမွန်စွာ လည်ပတ် နိုင်ဖို့နဲ့ အလိုအလျောက် လှုပ်ရှားနိုင်ဖို့ အဆီတွေစုဆောင်းရသလို များ လာတဲ့အဆီတွေကိုလည်း ကောင်းမွန်စွာ လောင်ကျွမ်းသွားစေဖို့ အလို အလျောက် ဆောင်ရွက်ပေးရပါတယ်။ ဩဒါမှသာ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ခန်္ဓာကိုယ်အစစ်အမှန်ကို ရရှိနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
part of pack

ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန်သေချာပါသလား။

ဤဟာသည် ကျွန်ုပ်၏စာအုပ်များ အောက်တွင်ရှိပြီးသားဖြစ်သည်။

ဝန်ဆောင်မှုအားရယူထားပြီးပါပြီ။