စာအုပ်များ

ရွာေဖြျခင္း

  • အမ်ဳိးအစားမ်ား

  • စာအုပ္မ်ား
  • ဂ်ာနယ္မ်ား
  • မဂၢဇင္းမ်ား
  • အစုံ

  • စာအုပ္အစုံ
  • ဂ်ာနယ္ လေပးအစီအစဥ္
  • အမ်ဳိးအစား

  • စာအုပ္မ်ား
  • အက္ရွင္၊ စြန္႔စားခန္း ႏွင့္ ထိတ္လန္႔ဖြယ္ရာ
  • အႏုပညာႏွင့္ သေရာ္စာ
  • အထၱဳပၸတိ ႏွင့္ ကုိယ္တုိင္ေရးအတၳဳပၸတၱိ
  • စီးပြားေရးႏွင့္ အလုပ္အကုိင္
  • ဖက္ရွင္
  • သမုိင္းႏွင့္ ပထဝီ
  • သိပၸံႏွင့္ နည္းပညာ
  • သုတစာေပ
  • အျခား
  • ကဗ်ာ
  • ႏုိင္ငံေရးႏွင့္ လူမႈသိပၸံ
  • အခ်စ္၀တၳဳ
  • အားကစားႏွင့္ က်န္းမာေရး
  • ခရီးသြားျခင္းႏွင့္ အစားအစာ
  • ဂ်ာနယ္မ်ား
  • ေမာ္ေတာ္ယာဥ္မ်ား
  • စီးပြားေရးႏွင့္ အလုပ္အကုိင္
  • လက္မႈပညာႏွင့္ ၀ါသနာ
  • မႈခင္း
  • ေဖ်ာ္ျဖည္ေရး
  • ဖက္ရွင္ႏွင့္ ေနထုိင္မႈပုံစံ
  • အစားအေသာက္
  • သတင္းအခ်က္အလက္ႏွင့္ နည္းပညာ
  • လွ်ဳိ႕၀ွက္ဆန္းႀကယ္ ႏွင့္ သည္းထိတ္ရင္ဖုိ
  • အားကစား
  • မဂၢဇင္းမ်ား
  • ေမာ္ေတာ္ယာဥ္မ်ား
  • စီးပြားေရးႏွင့္ အလုပ္အကုိင္
  • လက္မႈပညာႏွင့္ ၀ါသနာ
  • မႈခင္း
  • ေဖ်ာ္ျဖည္ေရး
  • ဖက္ရွင္ႏွင့္ ေနထုိင္မႈပုံစံ
  • အစားအေသာက္
  • သတင္းအခ်က္အလက္ႏွင့္ နည္းပညာ
  • လွ်ဳိ႕၀ွက္ဆန္းႀကယ္ ႏွင့္ သည္းထိတ္ရင္ဖုိ
  • အားကစား
  • ေစ်းႏႈန္း

  • ေအာက္ 50KS
  • 50KS - 100KS
  • 100KS - 500KS
  • 500KS - 1000KS
  • 1000KS & အေပၚ
  • ႏႈန္းထား

  • အျပီးေပးေခ်ျခင္း။
  • အငွား
  • အခမဲ့
  • စာအုပ္ဘာသာစကား

  • အဂၤလိပ္
  • ျမန္မာ

စာေရးသူအမည္ႏွင့္ရွာသည္။

စာအုပ္ xxx ေတြ႕ရွိသည္။

ႀကည့္ရႈမည့္ပုံစံ:

ႀကည့္ရႈမည့္ပုံစံ:

အမ်ဳိးအစား : စာအုပ္မ်ားအမ်ဳိးအစား : အားကစားႏွင့္ က်န္းမာေရး
႐ိုးရွင္းေသာက်န္းမာေရးႏွင့္အညီ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ျခင္း
ေရးသားသူ: ေအာင္လိႈင္
Ks
အစားအစာကို ခ်င့္ခ်ိန္စားေသာက္တတ္သူ အမ်ားစုက အစာ သြတ္မုန္႔ေတြကို စဲြလမ္းစြာစားသုံးျခင္းကေန အတတ္ႏုိင္ဆုံး ေရွာင္ရွား တတ္ၾကပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ခႏ္ၶာကိုယ္ႀကီးေကာင္းမြန္စြာ လည္ပတ္ ႏုိင္ဖုိ႔နဲ႔ အလုိအေလ်ာက္ လႈပ္ရွားႏုိင္ဖုိ႔ အဆီေတြစုေဆာင္းရသလုိ မ်ား လာတ့ဲအဆီေတြကိုလည္း ေကာင္းမြန္စြာ ေလာင္ကၽြမ္းသြားေစဖုိ႔ အလုိ အေလ်ာက္ ေဆာင္ရြက္ေပးရပါတယ္။ ဩဒါမွသာ က်န္းမာသန္စြမ္းတ့ဲ ခႏ္ၶာကိုယ္အစစ္အမွန္ကို ရရွိႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
part of pack
သဘာ၀အစားအစာမ်ား၏ ဂုဏ္သတၱိျဖင့္ က်န္းမာလွပေအာင္ေနနည္း
ေရးသားသူ: ရူပါသိမ္း
Ks
လြန္ခဲ့ေသာႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကတည္းက ““အစာလည္းေဆး၊ ေဆးလည္း အစာ””(your food shall be your medicine) ဟု ဟစ္ပိုကေရးတီးက ဆိုခဲ့ ပါတယ္။ သည္ဆို႐ိုးစကားက သည္ကေန႔ထိ အက်ဳံး၀င္လ်က္ရွိေနပါတယ္။ သည္စာအုပ္ကို ကၽြႏ္ုပ္၏ကိုယ္ေတြ႕အေတြ႕အၾကံဳမ်ားအရ ေရးပါတယ္။ ကၽြႏ္ုပ္ကိုယ္တိုင္ ၾကံဳေတြ႕ခဲ့ရတဲ့ ျဖစ္ရပ္မ်ားမွ ထင္ရွားတဲ့အခ်က္ေတြကို သက္ေသျပဳ ေရးသားရျခင္းပါ။
part of pack
က်န္းမာသန္စြမ္းေရး ၁၂ မိနစ္ ကာယေလ့က်င့္ခန္းမ်ား
ေရးသားသူ: မ်ဳိးမင္းရန္ေအာင္
Ks
၁၂ မိနစ္ ကာယေလ့က်င့္ခန္းမ်ားလို႔ ေခါင္းစဥ္တပ္ထားရတာက ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခုစီကုိ ၁၂ မိနစ္ၾကာ ေလ့က်င့္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ စုစုေပါင္း ေလ့က်င့္ခန္း (၂၇) မ်ဳိးပါ၀င္ၿပီး တစ္ခုစီကုိ ၁၂ မိနစ္ၾကာ ေလ့က်င့္ရမွာပါ။ သုိ႔ေသာ္လည္း တစ္ေန႔တည္း (၂၇) မ်ဳိးစလံုး ေလ့က်င့္ရမွာမဟုတ္ဘဲ ကုိယ္ လိုအပ္မယ္ ထင္တာကုိ ေလ့က်င့္ဖို႔ျဖစ္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္း (၂၇) မ်ဳိးအနက္ ေလ့က်င့္ခန္း အမွတ္စဥ္ (၂၂) အထိဟာ တစ္ကုိယ္လံုးမွာရွိတဲ့ ႂကြက္သားေတြ ၾကံ့ခိုင္သန္စြမ္း ေစဖို႔ ရည္ရြယ္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္း (၂၃)ကစလို႔ ေနာက္ဆံုး ေလ့က်င့္ခန္း(၂၇)အထိကေတာ့ တစ္ကုိယ္လံုးအတြက္ မဟုတ္ေတာ့ဘဲ သက္ ဆုိင္ရာ ႂကြက္သားမ်ားကုိသာ ပစ္မွတ္ထားပါတယ္။ ဥပမာ- ေလ့က်င့္ခန္း (၂၃) ဆိုရင္ ေက်ာဘက္နဲ႔ လက္႐ုံးႂကြက္သားမ်ား သန္စြမ္းၾကံ့ခုိင္ေစဖို႔ျဖစ္ၿပီး ေလ့က်င့္ခန္း (၂၄) ကေတာ့ ရင္ဘတ္နဲ႔ လက္ေမာင္းရင္းေနာက္ဘက္ ႂကြက္သား စုိင္ေတြအတြက္ျဖစ္ပါတယ္။
part of pack
ေဆးဖက္၀င္ အာဟာရႏွင့္ လူတိုင္းအတြက္ ကာယပညာ
ေရးသားသူ: ထင္ေအာင္
Ks
က်န္းမာေရးဆုိင္ရာ ညီလာခံ၌ တင္ျပခ်က္အရ ဖြံ႔ၿဖဳိးဆဲႏုိင္ ငံမ်ားတြင္ ႏွစ္စဥ္ပင္ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါႏွင့္ ႏွီးႏႊယ္ ေသာေရာဂါမ်ားေၾကာင့္ လူေပါင္း ၁၃သန္း ဖိတ္စဥ္ေနသည္ဟု သတင္းရရွိသည္။ ထုိပမာဏသည္ ခုခံအားက်ေရာဂါ၊ အဆုတ္ ေရာဂါႏွင့္ ငွက္ဖ်ားေရာဂါသံုးမ်ဳိးေပါင္းႏွင့္ ညီမွ်ေနသည္ဟု သိရ သည္။ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါသည္ ကမ္ၻာ့နံပါတ္တစ္ လူ သတ္သမားျဖစ္သလို ဖြံ႔ၿဖဳိးဆဲႏိုင္ငံမ်ားတြင္လည္း အလုပ္လုပ္ႏုိင္ ေသာ အရြယ္ေကာင္း အသက္၃၅မွ ၆၄အသက္အုပ္စုအတြင္းရွိ ပုဂ္ၢိဳလ္မ်ားအား ႏွလံုးေရာဂါ၊ ႏွလံုးေဖာက္ျပန္ျခင္းႏွင့္ ေလ ျဖတ္ျခင္းတုိ႔ျဖင့္ ႏွိပ္စက္ေနသည္ဟုဆို၏။
part of pack
တကယ္ေနာ္ခက္သည္ အရြယ္ေတြအေၾကာင္း
ေရးသားသူ: ေဒါက္တာရဲ (ကေလးအထူးကုဆရာဝန္ၾကီး) လကၤာရည္ေက်ာ္
Ks
ဆရာလကၤာရည္ေက်ာ္ရဲ. ကေလာင္ခြဲတစ္ခုျဖစ္တဲ့ ေဒါက္တာရဲ (ကေလးအထူးကုဆရာဝန္ၾကီး) ရဲ. လက္ရာ တကယ္ေနာ္ခက္သည္ အရြယ္ေတြအေၾကာင္း
part of pack
ျမန္မာေဆးက်မ္း
ေရးသားသူ: ဆရာခ်င္း
Ks
ျမန္မာေဆးက်မ္း။
part of pack
က်န္းမာေရး ဗမာ့ေဆးနည္းေက်ာ္
ေရးသားသူ: ဆရာႀကီး ဦးဘိုးမင္း
Ks
ဆရာႀကီး ဦးဘိုးမင္း၏ လက္ေတြ႕ က်န္းမာေရးဗမာ့ေဆးနည္းေက်ာ္။
part of pack

ဆက္လက္လုပ္ေဆာင္ရန္ေသခ်ာပါသလား။

ဤဟာသည္ က်ြနု္ပ္၏စာအုပ္မ်ား ေအာက္တြင္ရွိျပီးသားျဖစ္သည္။

ဤလေပးအစီအစဥ္ကုိ ရယူထားျပီးျဖစ္သည္။